Le burn-out

je vous aide à clarifier les causes et à sortir de votre état d'épuisement

Les causes d'épuisement peuvent être multiples:

• professionnelles: le contexte économique et social, la peur de perdre son travail, les directives paradoxales (des stratégies d’entreprise qui ne cessent de changer, etc.), la pression de la hiérarchie ou des clients, la surcharge de travail (parfois avec une baisse de ressources), la culture de l’immédiateté, la surcharge cognitive (notamment avec les sollicitions permanentes du digital),

• familiales: les familles nombreuses, les enfants à besoins spécifiques,  les différences de valeurs éducatives entre parents, l'idéal parental très élevé, ...

• sociétales: une porosité croissante de la frontière entre la vie pro et la vie perso, la pression des réseaux sociaux, les anxiétés climatiques, ...

• personnelles: les personnes à tendance perfectionniste, les hauts potentiels intellectuels ou émotionnels, ...

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Quelque soient les causes de votre épuisement, je vous aide à les identifier, à y voir clair et à prendre du recul.  On examine vos stresseurs et on cherche ensemble des solutions pour les diminuer, tout en allant à l'essentiel.  On  identifie vos freins, et par petits pas, on essaie de retrouver votre énergie, et de vous reconstruire en rétablissant l'équilibre entre ce qui vous stresse et ce qui vous donne de l'énergie.

Je vous aide aussi à voir les choses de façon plus positive, à relativiser et à vous protéger, à mieux vous organiser afin d'éviter une rechute.

Cette situation requiert l'accompagnement "TRANSFORMATION"